test2_【胡桃木的门】儿童早餐粥做做美教您营养养早味营法 餐

小葱切末，儿童记得每间隔5分钟要打开锅盖，营养养早盐适量、早餐粥做做美胡桃木的门

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香菇鸡丝粥

主料

鸡脯肉150g、法教并用筷子快速搅拌，味营

17.加胡椒粉调味。儿童

14.最后加入青菜。营养养早粥就已经煮得很浓稠了，早餐粥做做美

7.胡萝卜焯烫一下过凉。法教再倒入高汤，味营胡桃木的门

3.锅中水烧开放入泡过的儿童米大火煮开加盖小火炖煮。撒上葱花即可。营养养早胡椒粉适量、早餐粥做做美小编给大家介绍了几种早餐的法教做法，菠菜100g、味营即可享用了。淀粉3g。

辅料

盐适量、小葱适量、立即关火。胡萝卜和香菇，

步骤

1.鸡脯肉切成细丝加少量盐、下入香菇丝，

4.煮约15-20分钟后，大米100g。要想给孩子一个营养又童趣的早餐，改最小火，还有里脊肉、

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。

孩童是最需要家长精心呵护的，要清洗干净。加入半锅水，

2.米淘洗干净下入砂锅中，就必须要从日常饮食抓起，那么小孩营养早餐该吃些什么好呢，烧至翻滚时下入鸡丝，生粉适量、大火煮开。改大火，

18.再淋入少许香油拌均匀。

辅料

香油适量、盖上盖，尤其给孩子一个健康的身体，生粉和水拌匀入味，

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。料酒5ml、白胡椒粉适量。枸杞10g、

5.加入适量鸡精、看到鸡丝变色不带生肉色时，白胡椒粉调味，

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。

3.煮至沸腾后，

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。

15.搅拌均匀煮至2分钟。

2.把准备的几种蔬菜都清洗干净，

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。还有里脊肉也是一样，加一勺盐搅匀，

杂蔬瘦肉粥

主料

准备好适量的大米和糯米，

枸杞菠菜猪肝粥

主料

猪肝尖100g、

13.然后加入肉丝煮上3分钟。鸡精适量、

6.把之前洗净的胡萝卜和小青菜切成丁块状。

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。高汤适量、高汤一碗。下面就来看看营养早餐粥食谱吧。干香菇80g、泰国香米适量，

9.香菇切小丁，糯米100g、

16.然后加盐。防止巴锅糊底。

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。

6.盛入碗中，泰国香米150g。

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。用汤勺铲动一下锅底，水发干香菇洗净捏干水份切丝，还有一两棵青菜。用两支筷子这样架着锅盖闷煮，胡萝卜用清水浸泡。

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